Zurück zu Gelassenheit. Klarheit. Fokus.
Dabei kann Unterstützung hilfreich sein.
Denn nicht jede Belastung lässt sich allein bewältigen. Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder handlungsfähig zu werden.
Die Einzelfallberatung für Privatpersonen bietet individuelle Unterstützung bei beruflichen und persönlichen Belastungssituationen – vertraulich und wissenschaftlich fundiert.
Dauerhafter Stress verändert nicht nur unser Wohlbefinden. Er beeinflusst unser Denken, unsere Entscheidungen und unsere Gesundheit.
Sie möchten
Gelassenheit gewinnen.
Klarheit schaffen.
Den Fokus auf das richten, was wirklich weiterhilft.
Aber wie?
Mein Ansatz
Jeder Mensch erlebt Stress anders.
Daher arbeite ich nicht mit schnellen Lösungen oder allgemeinen Ratschlägen.
Sondern entwickele gemeinsam mit Ihnen individuelle Strategien, die wissenschaftlich fundiert sind.
Und die sich nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen.
Das Ziel
Sie lernen gelassener mit Belastungen umgehen.
Sie erkennen, was Sie Kraft kostet und was Sie stärkt.
Sie reichten den Fokus auf das, was Ihnen langfristig guttut.
Und finden dadurch wieder zu innerer Stabilität und mentaler Stärke zurück.
Angebotspakete für Privatpersonen*
Basispaket
"Durchatmen"
Erste Hilfe bei Stress
Ziel: Schnelle Stabilisierung
Leistungen:
- 2 Einzelsitzungen (à 60–75 Minuten)
- Analyse der aktuellen Stresssituation
- Sofort umsetzbare Strategien
Preis:
ca. 180 – 260 € gesamt
Komfortpaket
"Zeit für mich"
Raus aus dem Dauerstress
Ziel: Ursachen verstehen & neue Routinen aufbauen
Leistungen:
- 5 Sitzungen
- Individuelle Stressanalyse
- Aufbau persönlicher Bewältigungsstrategien
- Transfer in den Alltag
Preis:
ca. 450 – 750 €
Premiumpaket
"Stabil statt erschöpft"
Wege aus der Überlastung
Ziel: Tiefgehende Veränderung & Stabilisierung
Leistungen:
- 8–10 Sitzungen
- Intensive Begleitung über mehrere Wochen
- Individueller Stress- & Ressourcenplan
- Optional: begleitende Übungen / Materialien
Preis:
ca. 900 – 1.500 €
*Beratung stellt keinen Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten dar, ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht. Weder eine Diagnose noch eine Behandlung, eine Therapie oder ein Heilungsversprechen erfolgt im Rahmen der Beratung. Sollten Sie sich in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden oder Medikamente einnehmen, sprechen Sie vor Beginn der Beratung mit Ihrem Arzt. Klient*innen sind in vollem Umfang für ihre Handlungen, Maßnahmen, körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich.